Похудеть или стать более подтянутым самостоятельно практически нереально для большинства людей. Даже если Вы начинаете бегать или крутить педали, проходит время и мотивация снижается или Вы заболеваете и прерываете тренировочный процесс, начать снова забываете и откладываете все на тот самый понедельник.
Если Вы хотите по настоящему скинуть вес, набрать физическую форму, рекомендую Вам воспользоваться услугами персонального тренера, вот несколько причин почему:
Это сделает Ваши тренировки в целом более эффективными!
Ваш персональный тренер будет ассистентом не только в тренировочном процессе, он подскажет Вам как питаться, как избежать перенапряжения и расскажет о пользе отдыха. Он поможет подобрать упражнения для развития силы, выносливости, баланса, кардиораспираторной системы. Поэтому, с его помощью, Вы более вероятно достигнете своей цели.
Он создаст для Вас тренировочный план.
Доверьте написание тренировочного плана опытному человеку, он грамотно сформирует последовательность акцентированных, разгрузочных тренировок, отдыха и подстроит под ваш рабочий график, для достижения наилучших результатов. Возможно даже напишет диету подстроенную под этот план.
Тренер поможет подобрать виды тренировок и оборудование, которое подходит именно Вам!
Первое что сделает тренер после первого знакомства с Вами, это снимет исходные показатели веса, объемов и основных физических показателей. Исходя из этих данных и от Ваших предпочтений он сформирует для Вас правильный алгоритм действий и инструментов для достижения Вашей цели. Такой подход поможет сделать Ваш тренировочный процесс безопасным, постепенным и при этом эффективным!
Тренер поставит Вам технику!
В некоторых видах спорта и фитнеса практически не возможно добиться результата без освоения техники. Плавание, один из ярчайших примеров, тут техника это 90% успеха и залог получения удовлетворения и удовольствия от занятий. К примеру плавание с поднятой головой вредит Вашему здоровью, тренер Вам расскажет почему и научит как извлечь пользу для здоровья от занятий выбранным видом физической активности.
Тренер поддерживает Вас психологически и мотивирует!
Хороший тренер — это в первую очередь учитель, наставник, человек авторитетный в своём виде деятельности! Он сможет мотивировать Вас на выполнение последнего, самого эффективного подхода, прийти на тренировку когда креатура по всему телу или облом! Он превратит Ваши занятия в хобби, без которого Вы, свою жизнь больше не сможете представлять!
Занимайтесь с умом, используйте опыт и умения хороших наставников!
О том как, и по каким критериям, подобрать тренера, читайте в моих следующих публикациях!
Хотите иметь персонального тренера? Подписывайтесь на нашу программу, первый месяц бесплатно: