С возрастом человек начинает терять мышечную массу, а на смену ей приходит жир, что в свою очередь снижает скорость метаболизма! В первую очередь это происходит из за гиподинамии! Но так же существует и диетическая составляющая этого процесса, она заключается в окислении внутренней среды!
Когда «PH» крови смещается в сторону кислотного, происходит процесс катаболизма мышечной ткани, вымывание кальция из костных тканей что ослабляет костную и хрящевую структуру тела!
Почему я сказал про диетическую составляющую?
Большинство продуктов которые Вы привыкли потреблять в пищу, окисляют вашу кровь!
В этой статье я расскажу Вам о продуктах, которые должны преобладать в Вашем рационе, чтобы не допускать окисления внутренней среды, а значит и разрушение мышечных, да и всех остальных тканей Вашего тела!
Окислители:
- мясо
- сыры
- зерновые
- яйца
- молочные продукты
Нейтральные продукты:
- бобовые
- орехи
Щёлочь образующие:
- листовая зелень
- помидоры, огурцы , баклажаны, арбузы, дыня, тыква
коренья - овощи
- клубни
- фрукты
Пользуйтесь этими данными, комбинируя кислото образующие и щёлочь образующие продукты, тем самым поддерживая очень тонкий баланс PH крови!
Для заметки: попрошу не путать кислый вкус фруктов и овощей с их воздействием на кислотность крови!!!
Нормы кислотности желудка и крови, как Вы понимаете кардинально отличаются, так в крови нормой считается 7.35-7,45 РН( что является слабощелочной средой) , а для желудка характерен 2.0 РН (сильно кислая среда)!